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  吃素会没有力气?】 【孙中山心中的“素食”主义其目的】 【佛门所说的“吃斋”和我们所说的】 【按照“规范有序、干净整洁、和谐

吃素会没有力气?

时间:2019-10-06 14:16来源:未知 作者:admin 点击:
吃素大多吃的是五谷杂粮和蔬菜、水果,一般来讲,蔬菜、水果偏寒偏湿(个别除外),因此,不会吃素,就会造成寒湿在体内积累太多而造成虚寒性体质。乏力气短,手脚冰凉等。怎么办呢? (1)多晒太阳,尤其在阳光充足的午后,背对太阳,多晒晒后背,让督脉、

  吃素大多吃的是五谷杂粮和蔬菜、水果,一般来讲,蔬菜、水果偏寒偏湿(个别除外),因此,不会吃素,就会造成寒湿在体内积累太多而造成虚寒性体质。乏力气短,手脚冰凉等。怎么办呢?

  (1)多晒太阳,尤其在阳光充足的午后,背对太阳,多晒晒后背,让督脉、膀胱经好好得到阳气的滋养,自然就会阳气充足。

  (2)多运动。每天坚持两小时的运动时间。走路、爬山、五体投地功、练习太极拳都行,动则生阳气,需要注意的是,不要让呼吸紊乱,气喘吁吁、大汗淋漓,一旦这样,就反而会伤阳气,因为大汗亡阳。

  (5)多吃杂豆杂粮粥,养五脏,这很重要!还有板栗、大枣、桂圆、面食、山药、枸杞子等偏阳气多的食物,有的人虚不受补,一吃就上火怎么办呢?找当地中医调理一下脾胃就好了。

  通过吃素,其实是可以吃出健康的,但要会吃。查违章哪个网站最准,关于吃素的好处,在这里就不多说了。

  吃素对我的运动方面有很大的帮助,素食能给我的内心带来力量。在练拳的时候,我内心的情绪不会有很大的波动,能快速地沉淀下来。以前我比较急躁,吃素后变得很平静。

  刚开始吃素三个月的时候,我自己也会有点怀疑,觉得吃素后会不会没有力量。我坚持吃素了六个月,并在素食方面做了很多功课,进行合理的营养搭配,这反而对我的事业非常有帮助:吃素后不容易有杂念;素食对耐力、力量、爆发性也有很大的帮助。

  我吃素也有一个缘起,小时候在老家看到人家宰羊、宰杀田鸡等其他动物时,心里很难受,有时候甚至会掉眼泪,觉得它们很可怜。以前觉得吃肉是吃肉,让爱心集腋成裘 80后建“饶爱义工”队杀生是杀生,后来才明白,因为吃肉才会有杀生。我觉得每个人都应该尊重生命。素食也是戒杀放生的一种方式。

  2017赛季F1美国大奖赛,汉密尔顿顺利夺取冠军,而他夺冠的秘诀竟然也和吃素有关。他说:“我远离各种肉食,但我的身体感觉比以往更有力量,也能帮助我保持高水准的运动能力。

  我做的最正确的决定就是加盟梅赛德斯车队,第二正确的就是在新加坡决定素食。

  美国田径名将卡尔刘易斯:从1991年开始,他决定转为素食主义者。此后,他多次公开宣传素食的好处,甚至还专门为此写了一本书。

  大威也是一个现成的例子。2011年夏天,她被确认患上了干燥综合症(一种免疫系统疾病),从那时开始,她便用素食来保养自己的健康。如今37岁的她依然能维持不错的竞技状态,她常常将其归功于自己的饮食。

  坚持素食的运动员还有很多,包括澳大利亚田径名将摩根米切尔、有三次奥运经历的美国举重选手肯德里克法里斯等等。

  这股风潮也吹进了NBA。据新华社报道,本赛季加盟凯尔特人队的欧文从本赛季开始尝试素食,还有开拓者队的利拉德、尼克斯队的坎特、掘金队的钱德勒等球星,也都开始向素食主义靠拢。

  美国营养学会曾严正发表声明:适当规划的素食餐饮,无论是蛋奶素还是全素,都有助于健康,它们能够提供所需营养,能预防或治疗某些疾病。均衡的素食,对不同年龄的人都很适合,处于怀孕期、哺乳期、婴幼儿时期、青少年时期或是成年时期的人,甚至运动员都可尝试这种饮食方式。

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